Sesje indywidualne
Czego możesz się spodziewać na sesji indywidualnej?
- ustalenie celu na sesję
- doświadczenie, które przybliży Cię do tego celu.
W czasie spotkania zadaję dużo pytań i dużo słucham. Nie udzielam porad, nie sugeruję. Czasem dopowiadam, podsumowuję, dzielę się swoją wiedzą i obserwacjami psychologa i coacha.
Odpowiedzi na Twoje pytania raczej usłyszysz od siebie. Wtedy praca jest najskuteczniejsza.
Wybrana liczba spotkań
Sesje Online
Zasady i bezpieczeństwo
"Seria pięciu sesji coachingowych z Sylwią dała mi świeże spojrzenie na „nierozwiązywalne” kwestie zawodowe, które, jak to często bywa, miały swoje główne źródło w moich przekonaniach. Przekonaniach budowanych na lęku, negatywnych doświadczeniach i często przesadnej ostrożności. Są myśli, które nazwane i wypowiedziane na głos tracą na znaczeniu i przestają człowieka męczyć :) myślę że to jest największa wartość procesu coachingowego, przez który umiejętnie i z ogromną empatią przeprowadziła mnie Sylwia. Raz jeszcze dziękuję i polecam każdemu, kto chce zadbać o higienę swoich myśli w dowolnym aspekcie życia :)"
"Sylwia - skupiona, empatyczna i wnikliwa słuchaczka. Słyszy wszystko co między wierszami i doskonale podsumowuje Twoje wypowiedzi, co sprawia że lepiej się słyszysz, rozumiesz i zauważasz rozwiązania, których wcześniej do siebie nie dopuszczałaś."
Co to jest Coaching?
Według ICC, coaching to proces partnerskiej współpracy, który ma na celu wspieranie klienta w dokonywaniu zamierzonych zmian, opartych na jego własnych odkryciach, wnioskach i zasobach. Z definicji coachingu wynika, że głównym celem jest wzmacnianie klienta i pomaganie mu w osiąganiu celów, jednocześnie rozwijając jego potencjał. ICC, czyli International Coaching Community, podkreśla, że coaching jest procesem, w którym klient jest aktywnym uczestnikiem i sam odkrywa rozwiązania, a coach jest wsparciem w tym procesie.
Jakie korzyści przynosi coaching?
-
80% osób deklaruje zwiększoną pewność siebie
-
70% – poprawę efektywności zawodowej i osobistej
-
99% klientów jest zadowolonych z procesu coachingowego
-
96% powiedziałoby, że powtórzyłoby doświadczenie coachingu
Czy coaching to to samo co terapia?
Nie. Coaching nie jest terapią ani psychoterapią. W coachingu skupiamy się na realizacji celów, patrzymy w przyszłość.
Czasami zdarza się, że realizacja jakiegoś celu jest niemożliwa ze względu na silne przekonania i postawy. Wtedy "kończy się" coaching. Możemy kontynuować w obszarach, na które dane przekonania nie wpływają, ale z ww. celem, nie pójdziemy dalej. Tu pomocna może się okazać psychoterapia.
Czy coach poradzi mi, co robić?
Nie, coach nie udziela porad. Pomaga odnaleźć najlepsze rozwiązanie. Nie powinien też sugerować, lecz pytać.
Czy muszę mieć konkretny cel?
Nie musisz. Czasami zdarza się, że celem pierwszej sesji jest odnalezienie celu do dalszej pracy. Wtedy rozmawiamy sobie o tym co najbardziej Cię dotyka i wyłaniamy to, czym chcesz się zająć w pierwszej kolejności.
Czy muszę mówić o prywatnych sprawach?
Mówisz tylko tyle, ile chcesz. To Ty wyznaczasz granice. Coaching nie wymaga dzielenia się szczegółami życia prywatnego, jeśli tego nie potrzebujesz.
Czy jest sens przyjść tylko na jedną sesję?
Tak. Czasem jedna rozmowa wystarcza, żeby zobaczyć coś z nowej perspektywy i ruszyć z miejsca. Nie ma przymusu kontynuowania.
Czy po sesji coachingu będę wiedzieć, co robić?
Po to się spotykamy, ale odpowiedź usłyszysz od siebie - nie ode mnie. Coach nie daje porad, bo nie wie co jest najlepsze właśnie dla Ciebie.